Marie-Sophie Roques
Remise en forme physique et psychologique
Aix-en-Provence
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3 Méthodes pour vous accompagner à un mieux-être dans votre quotidien.
L'expérience 21 jours
Pour vous accompagner à adopter un style de vie plus équilibré et actif par le biais de la nutrition et du sport.
PS : À travers l'expérience 21 jours, je souhaite impacter le plus de personnes sur le bien-être, j'agrandis donc l'équipe.
Si vous souhaitez rejoindre l'équipe, pour accompagner les personnes dans leur remise en forme, vous pouvez me contacter.
Zéro compétence pour démarrer et formation en continue.
La méthode YOGAsophro
Pour faire une activité physique douce, qui allie des postures de yoga et des exercices de sophrologie, pour vous entretenir physiquement, tout en vous reliant à votre corps pour apprendre à mieux vous connaître et à porter un regard plus objectif sur vous et le monde qui vous entoure.
Un moyen d'activer le positif en vous pour développer votre potentiel.
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La Sophrologie
La Sophrologie (méthode d’entraînement psychocorporelle), pour accéder à plus de sérénité dans votre quotidien, en améliorant votre rapport avec vous-même et les autres.
Cette méthode vous permet de vous relier à votre corps, pour bien prendre conscience de celui-ci et apprendre à mieux vous connaître pour développer votre potentiel et activer le positif en vous.
Cela passe par des exercices de respiration, de la mise en mouvement du corps associée à de la respiration contrôlée et de la visualisation positive.
Pour les entreprises
Séances de sophrologie collectives ou cours de YOGAsophro collectifs en entreprise
Pour apporter un moment de bien-être à vos employés tout en les accompagnant à développer et renforcer leurs capacités et ressources intérieures.
✨Un moment de ressourcement✨
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